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50대 이후의 정신 건강과 웰빙
목차
유페이퍼
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이정수
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2024-01-19
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leejsu7 페이퍼
목차
저자 소개
프롤로그
1. 중년의 스트레스 관리
2. 은퇴와 정체성 변화
3. 감정 조절
4. 대인 관계와 소통
5. 우울증과 불안 예방
6. 삶의 목적 재발견
7. 자아 성찰과 자기 인식
8. 정신적 유연성 강화
9. 기억력 강화
10. 중년의 친밀한 관계
11. 자녀와의 관계 변화
12. 시간 관리와 생산성
13. 건강한 수면 습관
14. 영적 성장과 사색
15. 사회적 활동과 참여
16. 자기 계발과 교육
17. 노화와 긍정적인 태도
18. 건강 관리와 정신 건강
19. 위기 관리와 회복 탄력성
20. 인생 후반기의 목표 설정
에필로그